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竞走已经在一些国家中盛行，它是有助于全身塑形的，而且竞走运动是一种长距离、长时间的中低强度的有氧运动，减肥瘦身的效果是很好的。那么怎样练习竞走?以下是小编为你整理的练习竞走的方法介绍，希望能帮到你。
练习竞走的方法
1、怎样练习竞走
正确的竞走技术必须是有效和合法的。最初的目标是保持重心的恒速,而没有过分的上下或左右的移动。优秀的竞走运动员的视觉印象是平稳的向前运动,而不能有过分的上下起伏和左右摇摆。
技术:对竞走技术的讨论涉及竞走动作从最重要的到最不重要的动作,我们将描述每一个动作的最有效的运动状态。
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