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入秋后，宝宝最容易受到秋燥的困扰，种种症状使得妈妈非常忧心，秋燥重在预防，那么宝宝预防秋燥吃什么呢?下面一起来看看吧。
宝宝预防秋燥必吃食谱
一：双米银耳粥
材料：大米、小米、水发银耳各20克。
做法：大米和小米淘洗干净;水发银耳择洗干净，撕成小朵。锅内放水，加入大米和小米，大火煮沸后，放入银耳，转中火慢煮约15分钟，至银耳稀烂即可。
功效：大米是人体B族维生素的主要来源;小米保存了许多的维生素和无机盐;银耳富含粗纤维，还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥，营养十分丰富。双米银耳粥，可以有效预防秋燥!
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