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在户外运动中，登山鞋的正确使用很重要。今天说说登山鞋的鞋带系法和鞋垫。
鞋带
一，鞋带的常用系法
1，最普通的系法，适合大多数脚型和复杂路况。
2，鞋带不易松脱
二，有时候我们买的鞋不合适，有时候脚型的特殊买不到合适登山鞋。下面是这种情况下弥补的方法。
鞋垫
一，鞋垫的作用
登山鞋的鞋垫有减震缓冲，防止水泡行成，隔温的作用。
1，减震缓冲：在徒步中，每走一步，体重向下冲击，地面回馈，鞋垫的减震缓冲功能能吸收一部分力量，保护下肢关节。
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