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山地自行车时尚新颖，很受年轻人的喜欢，周末休息的时间骑上自行车到郊外去放松心情，是一件很愉快的事情。那么骑山地自行车有什么技巧和注意事项呢?以下是小编为你整理的骑山地自行车的技巧介绍，希望能帮到你。
骑山地自行车的技巧
1、骑车姿势是上体较低，头部稍倾斜前伸。双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身。双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
2、脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。
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