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关节炎要如何预防才有效
严重的关节炎会给我们的生活带来很多的不便，而且它是一种慢性的疾病，我们应该做好预防措施。下面是小编为你推荐关节炎要如何预防才有效，希望能帮到你。
关节炎预防的方法
1. 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2. 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
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