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瘦身中的MM们都知道，排毒永远是和减肥联系最紧密的概念!靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗?下面小编整理了减肥排毒的食物，一起来看看吧!
减肥排毒的食物
1、清脂排毒---苦瓜
苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热， 清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。
清脂原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。
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