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如今，随着生活环境的改变，真正的寒症并不多见，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。那么，如何有效祛湿?下面小编整理了祛湿排毒的食物有哪些，一起来看看吧!
祛湿排毒的食物有哪些
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是单独食用地瓜，淀粉含量过多，也是脂肪剩余一种体现。需要和其他食物合理搭配，才会有最佳效果。
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