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肠胃排毒不畅会导致腹部肥满、皮肤变差等。在这种情况下，我们需要用一些食物的方法来进行排毒的。下面小编整理了有效清肠胃排毒的方法推荐，一起来看看吧!
有效清肠胃排毒的方法推荐
一、苹果牛奶法清肠
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要去皮。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
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