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老人常失眠怎么治疗有哪些方法
失眠，就是睡眠失常，是很多老人常遇到的一个问题。今下面小编整理了老人常失眠的治疗方法，一起来看看吧。
老人常失眠的治疗方法
1、保持良好的生活习惯
对经常容易发生失眠的老人，应该在饮食上尽量的保持清淡滋补。同时最好是不要抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。最好是在睡前喝一杯热牛奶，非常有利于睡眠，也可以吃一点饼干和水果，都有利于入睡，但是需要注意的是不要吃太甜的食物，因为甜食容易使人产生紧张，不利于睡眠。
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