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瑜伽不只是一项运动，它对于心境上的提升也相当有帮助，但是最显著的还是在形体上的改善。下面是小编分享的练形体的瑜伽动作，一起来看看吧。
练形体的瑜伽动作
单腿天鹅平衡
姿势：站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。
扭转幻椅式
姿势：站立，吸气，双手在头部上方合十;吐气，弯曲膝盖，身体向右侧扭转，左手手指着地，右手臂向上伸展。保持姿势深呼吸6～8 次，换侧重复。
站立劈腿前弯式
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