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太极为我中华传统武术，由太极始祖张三丰所创，但其实这也是一项很好的养生运动。下面是小编分享的太极拳对健身的作用，一起来看看吧。
太极拳对健身的作用
太极拳作为一种武术运动形式，兼备有很强的武术与运动锻炼相结合的优点，它可以以音乐伴奏，增加参与兴趣。它动作柔和，速度较慢，便于入门、也便于逐步提高。特别是太极拳强调动作缓慢，很方便初学者模仿。边学边收到锻炼效果，有益于提高兴趣;太极拳动作细腻，有利于不断深入体会、琢磨，不断提高，增加学习兴趣。
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