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大脑的记忆周期规律
大脑在进行记忆的时候也是有周期规律的，你了解自己大脑的记忆周期规律吗?下面由小编给你带来关于大脑的记忆周期规律，希望对你有帮助!
大脑的记忆周期规律
半夜2点到4点睡觉，对记忆力最好
人在半夜2点到4点这段时间里，体温下降，这就是所谓的昼夜节律跌落现象。在这段时间里，大脑活动迟钝。翻开书本，只见一行行字从眼前闪过，却根本记不住具体内容。同时，强烈的睡意也会袭扰而来，结果学习毫无收获。
为了不陷入这种困境，即使有许多工作、学习任务，至少也必须在2点是至4点睡觉。通过睡眠避开这段“魔鬼时间段”尽管睡眠并不能保持记忆，但不睡眠会使记忆不断减退。
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