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吃什么可以帮助提高记忆
只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累，拥有好的记忆力很简单，多吃鸡蛋可以提高人的记忆，这是我们都熟悉的。下面由小编给你带来关于吃什么可以提高记忆，希望对你有帮助!
助于提高记忆的食物
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡
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