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一个人的记忆力好坏不仅与先天遗传因素有关，与后天的学习环境和生活环境也密切相关。我们可以通过训练来提高记忆。下面由小编给你带来关于提高记忆力的好习惯，希望对你有帮助!
提高记忆力的好习惯
1. 强壮身体：
运动能促进脑部的血液循环，提高灵敏度，是防止记忆力衰退最好的方法之一。最好做一些需要复杂协调动作的有氧运动，例如跳舞或打网球。
2. 补充 B 族维生素：
人脑要正常运作，维生素与矿物质很重要，日常饮食要注重 B 族维生素的摄取。近来有研究显示，绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌，也有助于加强记忆力。
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