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人太瘦也是件苦恼事,本专题介绍:瘦人应该如何增肥?吃什么可以增肥长胖?下下面由小编为大家介绍增肥食谱让你长胖，希望能帮到你。
增肥的食谱送给想长胖的人
1、每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。
2、每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。
3、每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。
4、每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
5、每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。
6、每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。
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