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吃哪些食物可以养生呢?下面是小编精心为您整理的吃什么菜最养生，希望您喜欢!
养生的食物
一、红薯
●含有一种独特的植物激素(脱氧表雄甾酮)，其具有与人类肾上腺所分泌激素的作用，类似类固醇，能有效的抑制乳腺和结肠的癌症。
●有保护人体器官黏膜和滑膜、血管内皮细胞的作用，故能保护呼吸道、消化道、关节腔的生理功能。保护血管的内皮，抑制胆固醇在血管壁上的沉积，也保持了血管的弹性，进而能预防心脑血管疾病。
●能防止肝肾中的结缔组织萎缩及胶原病的发生。
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