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夏天湿气重吃什么好
夏季湿气重会让人无精打采，食欲不振，其实大家可以通过食疗方法去湿气。那么夏天吃什么去湿气?接下来小编为你介绍有关的知识。
夏天去湿气的饮食
1、夏天吃什么食物去湿气
1.1、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
1.2、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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