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女生长期不吃饭的危害
作息不规律，晚睡晚起、应酬饮酒过多导致次日早晨没有胃口、工作繁忙、缺乏必要的营养健康知识等都是造成人们不吃早餐的原因。下面小编和大家一起学习女生长期不吃饭的危害。
女生长期不吃饭的危害
1.让人情绪低落
根据医生的说法，大部分的碳水化合物里都含有促进血清素分泌的基础物质色氨酸。因此，适量地摄入一些碳水化合物后，在大脑内自然就会分泌出这种让人感到愉快的激素。
色氨酸同时也是控制睡眠的一种物质。如果不摄入碳水化合物的话，会让人更容易失眠或是产生抑郁哦!
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