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秋天到了，在这个干燥的季节，当你的排便变得不通畅时，全身的毒素就会堆积在体内，所以要注重排毒哦。那么，秋季排毒的食谱是什么呢?小编带你去了解一下吧。
秋季排毒的食谱
1、苹果银耳汤
原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。
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