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女人吃什么抗衰老抗皱
女人们都喜欢自己年轻的样子，因此要想办法抗衰老。以下为大家介绍了15种抗衰老的食物，常吃抗衰老的效果好，想要抗衰老的女人们，不妨来看看。
女人常吃15种食物抗衰老
1、草鱼
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。
2、西兰花
西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
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