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什么运动可以瘦肚子
很多上班族都因为上班时间久了而导致自己的肚子越来越大。那么为什么肚子会这么大呢?要如何才能减掉大肚子呢?今天，小编为你带来了运动瘦肚子方法。
运动瘦肚子方法
动作一：单腿抬臀
放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，手掌心是往下的。接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬起来，使上半身挺直。坚持几秒钟后慢慢放下身体，恢复开始姿势再重复练习20遍。双腿交换动作重复练习。
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