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夏季养生排毒秘诀
在夏季，很多朋友都会选择用拔罐、刮痧等中医疗法来进行排毒，事实上，在生活中只要我们做到以下这几点，也一样能达到排毒的效果哦。下面给大家分享夏季养生排毒的方法。
夏季养生排毒的方法
1、多吃绿色食物助排便
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
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