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吃什么补铁效果最好
缺铁会引起相关的疾病，常见的就是容易出现缺铁性贫血，破坏人体免疫系统，对儿童的生长发育影响特别大。因此孕妇及儿童都要注意补铁。那么，吃什么补铁好呢?看看下面介绍的食物及食疗吧。
一、吃什么补铁推荐7种食物：
1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
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