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快速瘦大腿的小窍门是很什么
很多美眉的烦恼都来源于自己的大腿，大腿太粗内侧赘肉太多且难以减掉等等。那么，快速瘦大腿的小窍门是很什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
快速瘦大腿的小窍门
1、浅蹲推肩
双腿合并，站直，肘部弯曲，手臂上举与肩同高，保持哑铃位于耳朵旁边。弯曲膝盖，下蹲，直到臀部位置朝向后面，就好像你坐在椅子上。保持双腿紧贴在一起。把重心集中到足跟。下蹲时，双臂举过头顶，呈平行姿势。恢复到初始姿势，足跟下蹬，手肘弯曲，再次降低哑铃的位置到肩部。
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