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2017夏天养生保健吃什么好
炎热的夏天，很多人都吃不下饭，这时要做好养生保健方面的工作哦!那么，2017夏天养生保健吃什么好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
2017夏天养生保健的食物
1、茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
2、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
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