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大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。那么，立秋时节应该如何养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
立秋时节的养生方法
立秋时节的养生方法1、立秋饮食宜祛暑滋阴
立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
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