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立冬节气有哪些养生粥
立冬节气的到来预示着冬天的降临，这个时候人们要开始养生来抵抗寒冷的冬天了。那么，立冬节气有哪些养生粥呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
立冬节气的养生粥
立冬节气的养生粥1.山药粥
山药切成小块备用。先煮小米粥，待到小米粥6成熟的时候加入山药一起煮。然后加入适量白糖或盐即可(山药粥不可煮太稀)。
功效：山药有健脾胃、益气补虚的作用。山药小米粥可起到强健体魄的功效，对于小儿消化不良也有很好的作用。
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