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夏季养生有什么小妙招
进入夏季，要开始夏季养生了，夏季想要少生病，一定要关注夏季养生的小妙招哦!那么，夏季养生有什么小妙招呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
夏季养生的小妙招一、饮食篇
夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
1、多吃苦味菜
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
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