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秋季天气转凉，老人身体弱抵抗力差很容易患上一些疾病，因此秋季养生非常重要。你们知道老人秋季养生的方法是什么吗?下面小编就来告诉你老人秋季养生的相关方法，欢迎阅读。
老人秋季养生的方法
1、坚持秋练
秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。
2、坚持秋冻
俗话说“春捂秋冻”,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力,增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头,有支气管炎、胃炎等病史的人,则要注意适当保暖,防止旧病复发。
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