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练习瑜伽有哪些简单的招式
瑜伽是一项缓和的对身体极好的运动项目。你们知道练习瑜伽的简单招式有哪些吗?接下来小编为你分享一下练习瑜伽的招式，一起来看看吧!
练习瑜伽的简单招式
1.双角式
姿势要点
站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5次呼吸。
功效
伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
2.骆驼式
骆驼式也是一组非常好的美容瑜伽，练习这一姿势可以消除我们脸上的暗黄色素恢复健康好气色，爱美的女性朋友可以多加练习哦!
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