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瑜伽是一种强调身心合一、身体心灵高度和谐统一的运动方式，你知道瑜伽可以美体瘦身吗?美体健身瑜伽怎么练习呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
练习美体健身瑜伽的方法
瘦手臂瑜伽
1、首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平行，手掌心向外。
2、以手肘向后画圈，重复10次。
注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。
瘦腰瑜伽
1、两脚打开，吸气时将双臂抬至水平，呼气，慢慢放松双肩，将掌心翻转向下。双眼要平视前方。
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