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吃了能减肥瘦身的食物有哪些
想要通过饮食来减肥，挑选瘦身食物很重要。下面是小编为你带来的瘦身食物清单，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!
可以瘦身的食物
火鸡：
每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。
菠菜：
每半杯(量杯)只是26卡路里，但Va及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：
无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
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