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现在有不少年轻人都面临着便秘的困扰，得了便秘要及时治疗。本文是小编整理的治疗便秘的方法，希望对你有所帮助。
引起便秘的原因
1)平时很少喝水
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
2)该排便的时候不排，总是忍着
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