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2023三伏天正确的养生方法_三伏天一共多少天

三伏天，又称“伏天”，是中国民间传统节气之一，指夏季天气最为酷热的一段时间。这一时期一般从农历夏至后的第11至13个“候”之间，三伏天的到来标志着夏季进入雷雨频繁、高温酷暑的阶段。这里给大家分享一些关于2023三伏天正确的养生方法，供大家参考学习。

2023三伏天正确的养生方法

中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤常处于开泄状态，经常出汗以适应暑热天气，因此，机体很容易表现脏腑功能紊乱，并容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。但与此同时，这个季节也是我们调养身心的最佳时节。

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