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2023“最佳睡眠时间”出炉_最佳入睡时间和起床时间是几点
睡眠是人类生命中不可或缺的基本生理需求，是一种周期性的、有规律的休息状态，是大脑和身体得以恢复和修复的过程，有助于提升身体和心理的健康状态。这里给大家分享一些关于 2023“最佳睡眠时间”出炉，供大家参考学习。
2023“最佳睡眠时间”出炉
睡多睡少都折寿
2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，7小时才是“最佳睡眠时间”。
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