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高考生的心理压力大怎么缓解（详细）
转眼高考一天天地逼近,不少考生的压力越来越大,心理负担也急剧加重。那么如何才能使考生放下心理包袱呢?以下是小编准备的高考生的心理压力大怎么缓解，欢迎借鉴参考。
高考生快速缓解压力的8种方法
1.冥想打坐10分钟
冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。
2.深呼吸
感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔，用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力，仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。
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