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最新小暑节气的养生知识
时间过得飞快，一转眼就到小暑节气了，你了解哪些关于小暑节气的养生小知识呢?考虑到您的需要，这里给大家分享一些关于小暑节气的养生知识，供大家参考。
起居养生
少动多静。从中医角度来讲，小暑时气候炎热，人体阳气趋于体表，而体内阳气则较虚，再加上外界阳热较盛，出汗较多，人体的能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，宜晚睡早起，且中午一定要午睡。除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合。
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