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寒冷的冬季快来了，很多人都知道冬季要养生,但如何正确地养生呢?我们看看中医养生方法，下面是小编为大家收集整理的中医冬季养生方法，喜欢养生的朋友值得一看哦。
中医冬季养生方法
1、早睡晚起，必待日光
此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因为，天黑早，阳气收藏早，早睡可以养阳;天亮迟，阳气升发也迟，晚起可以固阴精。
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