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立冬是冬季的第一个节气，代表着冬(社区慧生活幸福驿站实体店转型)季的开始，因此养生要注意，那么下面给大家分享立冬养生注意事项大全，欢迎阅读!
立冬养生注意事项
1、饮食以温热为主
立冬后，宜多吃一些温热补益的食物。但温补需求一个循序渐进的进程，首要能够从温补的粥类食物、汤羹类食物开始，比方喝些莲子大枣小米粥、桂圆核桃芝麻栗子粥都不错。经过温补脾胃改进了运化机能，随后就能够添加温热类食物的摄入，能够适度吃些炖肉、炖羊蝎子等。适当吃一点偏辛辣的食物，也是对身体阳气的杰出弥补。
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