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对健康有害的饮食
健康的饮食习惯对身体有着很多好处，对健康有害的饮食的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下对健康有害的饮食都有哪些吧!
对健康有害的饮食：不良的饮食习惯
1.大多吃得过咸
据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
2.吃味精过多
味精增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
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