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正处于大暑时节，古人说，大暑，炎热之极，每天骄阳似火，热气蒸腾，那么为了方便大家了解大暑节气，下面给大家分享大暑养生要点有哪些，欢迎阅读!
大暑养生要点
1、精神调养
注重“心静”，保持心情平和。
2、起居调养
大暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。
3、运动调养
可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。
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