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立冬不仅仅代表着冬天的到来，全面地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的含义。2021年立冬养生的饮食原则有哪些你知道吗?一起来看看2021年立冬养生的饮食原则，欢迎查阅!
立冬养生饮食原则
1、立冬饮食养生以增加热量为主
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
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