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大寒正值三九刚过，四九之初。大寒就是天气寒冷到极点。大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。"小寒大寒，冷成一团"的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。下面是小编整理的关于2023大寒的养生注意事项及要点，欢迎阅读!
大寒养生注意事项
不能运动过量
大寒的时候其实有很多人都已经放弃运动了，因为实在是太冷，不想动。但是也有一部分人在坚持运动，这样的行为值得鼓励，但是一定要注意不能过量的运动哦!过度的运动会导致阳气受损，还会引起一些运动损伤，适度运动即可。
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