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大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”，处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是中国大部地区一年中的寒冷时期。大寒，是天气寒冷到极点的意思。下面是小编整理的关于大寒的养生秘诀及天气特点，欢迎阅读!
大寒养生保健养生秘诀
大寒养生保健养生秘诀一：运动调养
俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但均应注意适宜、适度，室外活动不可过早进行，等日出后为好。
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